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鍛煉后多久可以吃東西不胖
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姚選武 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-09-23 23:08
    由于運動會出現(xiàn)腸道的蠕動減弱,使各種消化腺的分泌都大大減少。運動后,這種狀態(tài)并不能立刻改變，而且運動愈劇烈，持續(xù)時間愈長，消化器官的活動就需要更長時間才能恢復(fù)，因此在長時間的激烈運動后，不想立即吃飯是很自然的生理現(xiàn)象。 一般來說，在運動后休息大約20——30分鐘以后再吃東西是比較合乎衛(wèi)生的。同時，運動后再做一些整理活動，可以加速各種機能的恢復(fù)，就可以吃下飯了。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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