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月經(jīng)期間，因為女性身體內(nèi)部的雌激素分泌較多，造成了體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，從而導致的心情不好。在這段時間內(nèi)，要注意多補充維生素和礦物質(zhì)，不能喝酒和抽煙。要保證良好的睡眠，稍微克制一下自己的情緒。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。