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這種情況是由于長期缺乏鍛煉造成的，如果不是肌肉拉傷就需要天天堅持鍛煉，時間長了這種現(xiàn)象就會消失了。如果想再練的時間不疼在練習(xí)之前做好準備工作，壓壓腿揉揉大腿和小腿的肌肉，再做高抬腿的動作等。每天進行小跑等練習(xí)就不會再胳膊疼了。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。