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做宜家可以很好塑造女性的一個體型，而且可以給女性培養(yǎng)出很好的氣質(zhì)出來，所以想要腰部的塑型可以使用瑜伽的方法，在平時的時候自己可以多吃一些西紅柿，西紅柿可以吸取腹部多余的脂肪，如果是上班經(jīng)常坐著的話，可以經(jīng)常起來鍛煉一下。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。