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坐月子期間是可以多吃含鈣高的食物，適當吃些高鈣奶粉，這樣對產(chǎn)后身體恢復是有幫助的。 建議你平時多吃民豬肝、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類、還有蔬菜水果等食物，注意休息，多喝開水，注意保暖，避免著涼。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。