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一般牛肉、羊肉、禽肉和大豆類食物都是含有大量的蛋白質(zhì)的，經(jīng)常性吃不好影響到身體健康的，但是要盡量適量食用避免過于肥胖，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，要多吃清淡的食物，多注意休息和多喝水，保持充足的睡眠時(shí)間就可以了。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。