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所謂的擴(kuò)胸運(yùn)動就是放松胸部肌肉，鍛煉胸部肌肉，擴(kuò)展胸部肌肉，可以適當(dāng)?shù)淖龈┡P撐，堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持做仰臥起坐，20到30個一組，每天3-5組，適當(dāng)搭配器械訓(xùn)練，比如啞鈴和跑步，堅(jiān)持下來應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。