五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女生補鐵如何飲食
病情描述:
女生補鐵如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-14 21:56
    缺鐵性貧血,應該在飯后多吃水果,如橘子、橙子等。水果中含有的維生素C和檸檬酸能促進人體對鐵的吸收,還有蔬菜也不可少,瘦肉、豬肝、魚蝦以及豆制品都含有豐富的鐵,同時不宜飲用濃茶和牛奶。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關文章
吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素,人體在造血的時候是離不開鐵元素的,所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵,最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物,比較常見的有動物肝臟,各種瘦肉,雞蛋黃,黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
吃什么水果補血
身體出現(xiàn)貧血問題應該用正確的飲食方法進行調(diào)節(jié),特別是女性朋友,平時就應該多吃一些桂圓,甘蔗,橙子,桑葚,草莓等食物來補血,讓貧血問題得到改善,這樣氣色也可以變得更好。
貧血的危害
貧血看似是生活中常見的一種身體毛病,但是如果長期貧血得不到糾正的話,會對身體造成許多的危害。貧血會使人的體質(zhì)下降,抵抗能力降低。貧血有可能會損害心血管。貧血也有可能會損害神經(jīng)系統(tǒng)。貧血也可能會導致消化系統(tǒng)異常。貧血也會對泌尿生殖系統(tǒng)造成損傷。
獻血后多久能恢復
獻血后人體會丟失部分的血細胞和血漿,血細胞包括白細胞,紅細胞和血小板。一般來說白細胞和血小板在7天左右的時間就可以得到補充,紅細胞一般在100左右的時間就可以得到補充。血漿中主要的成分是水分,一般在48小時之內(nèi)就可以得到補充,血液中的蛋白質(zhì),如白蛋白和各種抗體,往往需要1周左右的時間,就能夠恢復到獻血前的水平。
中度貧血的癥狀
中度貧血的不良癥狀,首先是面色蒼白頭痛以及頭暈,還有心慌以及胸悶等等。一旦經(jīng)過運動以后,還會出現(xiàn)一些諸如氣短以及心慌,還有胸悶等等不良癥狀。除此以外,還有一些患者會發(fā)生一些諸如記憶力減退、健忘,甚至是失眠等不良癥狀。