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順產(chǎn)后如果恢復(fù)的比較好，2周就可以有適量的運動了， 但比較強的鍛煉應(yīng)該在一個月后才能開始的，需要注意的是如果分娩的時候出血量比較多，需要推遲開始鍛煉的時間，具體推遲多少，根據(jù)恢復(fù)的情況來定出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。