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很多食物含高蛋白：
1、奶類，比如牛奶、羊奶等。
2、肉類，比如禽肉以及畜肉、魚肉等。
3、蛋類，比如雞蛋、鵪鶉蛋等。
4、大豆類，如黃豆、黑豆等。
5、堅果類，比如芝麻、核桃等。
如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。