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一般晚上鍛煉是優(yōu)于早上的，因為早上冷空氣較多，但要注意時間最好是在睡前一小時、不要太劇烈，可以選擇下班后6點到8點這個時間段跑步，每天堅持半小時到一個小時就可以出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。