堅持午休是一種很好的生活習慣,一般有20~30分鐘的休息時間就會減輕下午很大的疲勞感。養(yǎng)成了午休這個習慣以后要改變是需要適應(yīng)一段時間的。每次吃過午飯以后,為了保證
食物的充分消化胃腸道血流量會增加,相應(yīng)的其他器官的血流供應(yīng)相應(yīng)的會減少,所以腦部血流相對減少而產(chǎn)生“犯困”的感覺,加上你原來有午休的習慣,可能你就感覺到了腦袋脹。如果有條件的話最好可以午休半個小時。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。