五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

長時間不運動突然加大運動量會產(chǎn)生肌肉酸痛不適，主要是由于肌肉堆積引起的，一般休息幾天就可以恢復(fù)了，抹紅花油可減輕疼痛的，拍打按摩，對酸痛的地方進(jìn)行拍打按摩，可以使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有利于緩解，還可用溫水泡洗來緩解酸痛出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。