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經(jīng)期一般是5--7天 前兩天經(jīng)血很多 而且體質(zhì)虛寒的人會(huì)腹痛 建議不要做任何運(yùn)動(dòng) 之后幾天經(jīng)血量少 可以慢慢增加做仰臥起坐的量 其實(shí)仰臥起坐對女性很好 可以鍛煉子宮 增強(qiáng)子宮防御病菌的能力出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。