運動肌肉的最佳年齡

男，18歲 2020-09-20 21:09

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運動肌肉的最佳年齡

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-20 22:08

對于亞洲人群來說，一般在十七歲的時候開始進(jìn)入力量鍛煉對身體的發(fā)育是有一定的好處的。而且肌肉會一直到27歲發(fā)展為最高峰。所以你這個階段是正處于肌肉發(fā)展的最佳階段，所以只要堅持鍛煉就一定會取得逐步的進(jìn)展?？梢赃M(jìn)行俯臥撐或者是彈跳訓(xùn)練。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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