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您用痛經(jīng)現(xiàn)象的話，建議你月經(jīng)的時候要注意鍛煉身體,增強體質(zhì),生活要有規(guī)律,做到勞逸結(jié)合,加強營養(yǎng),保證充足的睡眠; 月經(jīng)期注意保暖,不要做劇烈的運動,不要用冷水洗浴和游泳.另外,可以服用益母草和紅糖水煮雞蛋來緩解一下痛經(jīng)的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。