鍛煉的時(shí)候盡量穿寬松舒適的衣服，多吃蘋果乳類芝麻類的
食物，平時(shí)多喝冰糖梨水，紅棗茶，多增添營(yíng)養(yǎng)，保持體力。還可以在鍛煉喝水的時(shí)候在水中加鹽。但注意不要喝很多水，比如鍛煉身體之后喝150-200毫升水就行了。
運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，經(jīng)常鍛煉習(xí)慣了就會(huì)比較不費(fèi)體力了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
