健身吃素食行嗎

男，23歲 2020-09-15 21:25

病情描述:

健身吃素食行嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-15 22:22

如果你的身體已經(jīng)適應(yīng)長期吃素這種狀態(tài)就應(yīng)該沒有什么問題，但健身對飲食的要求是非常高的，簡單的說是少油低鹽多蛋白，碳水化合物以及水果蔬菜的攝入也要跟的上，最起碼要滿足身體的需要。我覺得素食主要會影響你蛋白質(zhì)的攝入，建議食用雞蛋，或者直接食用蛋白粉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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