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來例假可以做瑜珈嗎
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來例假可以做瑜珈嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-22 20:56
    練習瑜伽本事是一件很好的事情，但是也要看情況的，你現(xiàn)在是來例假了，最好就不要練習了，如果非要練習的話，你可以嘗試一些簡單的動作，但是時間不要太長，是吃飯后練習，吃飯的時候也不要吃的太飽。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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老年人一般年齡比較大，需要補充大量的營養(yǎng)物質，尤其老人需要補血，而一些補血食材是老年人的最佳選擇，日?？梢远喑孕┘t棗、也可以多吃些補血的中藥材，比如何首烏、當歸等，也可以多吃些動物內臟，增加體內鐵的含量，促進造血功能的正常，從而為老人補充新鮮血液等；大量維生素的獲取，一般蔬菜都含有維生素，可以幫助老年人補血。
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指甲上有豎紋是怎么回事
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