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沒有減肥的作用，這樣攝入的能量會很大。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。