練習(xí)憋氣對(duì)身體怎么樣

男，26歲 2020-09-14 22:09

病情描述:

練習(xí)憋氣對(duì)身體怎么樣

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-14 23:01

憋氣可以鍛煉肺活量，增強(qiáng)心肺功能，但是一定要把握好度，否則對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不良的影響。吸氣時(shí)不要太深，憋氣結(jié)束時(shí)要讓身體內(nèi)的壓力有一個(gè)逐漸減小的過程，不要突然出氣。另外時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致血壓降低，產(chǎn)生惡心，頭暈等癥狀，而且老年人及心腦血管不健全者是不可以練習(xí)憋氣的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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