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每天堅持跑步可以減肥嗎
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每天堅持跑步可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-18 22:34
    可以，但是跑步不僅消耗能量物質(zhì)，還刺激了消化器官，因此能夠增進食欲。如果能控制飲食，就會使體重下降，但是由于饑餓，加上減肥的動力已過，就會大飲大食，造成體重有所增加。建議在跑步的時候適當控制飲食，多吃蔬菜水果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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補氣血最快的方法
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