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在經(jīng)期女性不僅不能吃冷的食物，還有辛辣刺激的食物。注意陰道的衛(wèi)生，在經(jīng)期最好不要有房事，防止感染，出門的時候要避免寒冷注意保暖，平時還要保持心情愉快，飲食生活要規(guī)律，不要熬夜。你上述的有可能是疼經(jīng)，是屬于正常的不用擔心。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。