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晚上睡不踏實(shí)怎么治療
病情描述:
晚上睡不踏實(shí)怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-17 22:55
    患者睡眠質(zhì)量不好，主要是因?yàn)槠渚o張焦慮的情緒所致，建議患者睡前盡量喝一杯純牛奶，對(duì)安神補(bǔ)腦有一定的作用。另外，患者盡可能早的上床休息，事情表明，當(dāng)時(shí)間超過半夜十二點(diǎn)時(shí)，機(jī)體很可能會(huì)由原來的困倦轉(zhuǎn)為亢奮狀態(tài)，睡前做適量的身體活動(dòng)，有助于使機(jī)體處于放松的狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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