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最好的辦法是能食用一些清新爽口消暑的食物，建議多吃水果，補(bǔ)充維生素和水分。多吃清淡的，胃口會(huì)好一些 ，飲品如：菊花茶，綠豆湯，西瓜汁，桔子皮泡茶或用綠豆湯加冬瓜一起煮成甜湯，平時(shí)多喝都能起到防止中暑的作用哦！出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。