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什么時侯鍛煉最好
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什么時侯鍛煉最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-16 22:38
    鍛煉是蠻好的，我建議健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，空氣比較清新，也不要在餐前出去跑步，對身體也不好，鍛煉時間一般為2-3個小時為宜。其他的運動沒有什么時間段，主要你能調(diào)配的時間去運動，運動前應做足伸展與暖身運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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