五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，一日三餐的能量比例是3:4:3，也就是說早晚吃飯適當(dāng)少一些，但是不能說不吃。另外也要注意營(yíng)養(yǎng)要跟上。 為了身體健康，一日三餐一定要合理，食物要多樣化，粗細(xì)搭配，多吃新鮮水果蔬菜。晚上吃飯一小時(shí)后可以適當(dāng)漫步促進(jìn)消化，維持合理的體重。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。