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一般吃完晚飯后一個小時左右去戶外散步比較好，這個時候散步對身體是很好的，還可以促進胃腸消化。 因為吃完晚飯后一個小時食物已經(jīng)完全進入了胃腸道中，胃腸正在蠕動消化食物，這個時候散步就可以幫助胃腸很好消化。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。