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平時要調(diào)整好自己的工作時間，盡量少使用電腦，能縮短時間更好。要養(yǎng)成按摩頭部的習慣，每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。并且要注意飲食，保證好充足睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。