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早飯后胃部需要能量去消化分解食物，這時應(yīng)該多注意休息，不適宜進行跑步等運動。飯后可以等一個小時左右再跑步，這時胃已經(jīng)充分消化分解食物。跑步后注意不要立即洗澡，霧霾天也不適宜跑步，對健康有害。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。