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晚上喝牛奶也沒有太多的壞處，就是一定要注意在傍晚或臨睡之前半小時飲用。這樣不會引起胃脹或者臨睡的時候喝造成尿積留，這樣會容易影響睡眠質(zhì)量的，只要您掌握好時間晚上是可以睡前一杯牛奶的，有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。