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晚上鍛煉完后睡覺(jué)
病情描述:
晚上鍛煉完后睡覺(jué)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-18 22:24
    睡前兩小時(shí)內(nèi)最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響睡眠，而且運(yùn)動(dòng)完后最好補(bǔ)充一些堿性食品，如水果，蔬菜，這樣能增進(jìn)運(yùn)動(dòng)效果，如果這時(shí)立刻睡覺(jué),會(huì)感覺(jué)胃部不適，所以運(yùn)動(dòng)后一定不要馬上就睡覺(jué)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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貧血有什么癥狀
貧血可能會(huì)引起手腳冰涼、皮膚蒼白、頭痛、頭暈?zāi)垦?、呼吸急促等癥狀。
缺鐵性貧血吃什么好的快
缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的一種貧血。當(dāng)我們?nèi)梭w攝入的鐵元素不夠的時(shí)候，就會(huì)影響到體內(nèi)血紅蛋白的合成，當(dāng)血紅蛋白減少之后，紅細(xì)胞的數(shù)量也就相對(duì)少了，就會(huì)引起缺鐵性貧血。這時(shí)候我們可以多吃富含鐵元素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素C的食物好的快。
紅細(xì)胞壓積低的原因
紅細(xì)胞壓積低也是一種比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)性貧血現(xiàn)象，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，可能是因?yàn)槿狈υ煅牧隙鴮?dǎo)致的，也有可能是缺乏生成因子，除了這些原因之外，出血性貧血，溶血性貧血都有可能會(huì)引發(fā)這類的情況，因此需引起重視。
貧血的危害
貧血看似是生活中常見(jiàn)的一種身體毛病，但是如果長(zhǎng)期貧血得不到糾正的話，會(huì)對(duì)身體造成許多的危害。貧血會(huì)使人的體質(zhì)下降，抵抗能力降低。貧血有可能會(huì)損害心血管。貧血也有可能會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。貧血也可能會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常。貧血也會(huì)對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)造成損傷。
貧血怎么治療
貧血是我們?cè)趦?nèi)科疾病中經(jīng)常見(jiàn)到的一種病癥，貧血是有很多種類的，比如缺鐵性貧血和造血功能異常性貧血等等。如果是缺鐵性貧血，我們可以通過(guò)補(bǔ)充鐵以及維生素進(jìn)行治療。對(duì)于因?yàn)橐恍┦а^(guò)多引起的貧血，我們可以多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果是骨髓造血問(wèn)題引起的，就需要經(jīng)過(guò)手術(shù)治療。