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跑步對身體是一個綜合的鍛煉，可以鍛煉人體的肌肉、關(guān)節(jié)、心臟和肺活量，有利于增強體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生，預(yù)防發(fā)生感冒。 在平時需適當(dāng)增加體育運動，合理營養(yǎng)，預(yù)防身體肥胖，有利于身體健康。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。