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過量攝入油脂含量高的食物對人體是沒有幫助的，它會(huì)直接刺激人體激素，其后果最直接的就放映在了體重上。床上減肥運(yùn)動(dòng)有許多種，可以在床上仰臥起坐，每天做幾組長期下來能夠很好的減去肚子上的贅肉，抬起雙腿半空騎腳踏車樣式，能夠很好的減去大腿贅肉，不管什么樣的減肥運(yùn)動(dòng)，重在要堅(jiān)持以及飲食上的控制。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。