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綠豆具有解毒作用，也有消暑的作用，黑米主要有降血壓，改善缺鐵性貧血的功效，綠豆黑米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，但不建議用于減肥飲食，不建議三餐都吃綠豆黑米粥，每天一餐適量即可，過(guò)度的適用會(huì)造成身體的營(yíng)養(yǎng)不均衡，建議綠豆黑米粥多在夏天食用，綠豆的消暑效果會(huì)更好的發(fā)揮。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。