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每天快走半小時(shí)怎樣減肥
病情描述:
每天快走半小時(shí)怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-21 21:30
    快步走是可以減肥的,而且最好是走的快一點(diǎn),中間不要休息,也不要喝水,如果能小跑的話最好 ,最重要的是一定要堅(jiān)持下來(lái)。以后慢慢的就要把半個(gè)小時(shí)改為一個(gè)小時(shí),同時(shí)飲食上也要注意,晚上盡量不要吃肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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貧血怎么補(bǔ)最快
對(duì)于患有缺鐵性貧血的患者而言,可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進(jìn)行治療,但如果是其它類型的貧血,可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來(lái)治,而在大量失血時(shí)需要及時(shí)輸血治療,還要加強(qiáng)飲食調(diào)理,可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物,并制作制首烏紅棗湯等藥膳進(jìn)行食療。
女性貧血的癥狀有哪些
貧血是指人體外圍紅血細(xì)胞容量減少,低于正常范圍值而產(chǎn)生的一種臨床癥狀,在眾多貧血患者里面嬰幼童及女性貧血居多,我們要想第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)貧血,就需要了解貧血的癥狀,貧血的癥狀主要表現(xiàn)在皮膚面膜系統(tǒng)缺血、消化系統(tǒng)缺血缺氧、神經(jīng)系統(tǒng)缺血缺氧等。
什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說(shuō)的紅細(xì)胞比容,屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來(lái)檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小,這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài),此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng),不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況,另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀,或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話,會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
獻(xiàn)血后頭暈惡心怎么辦
獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈惡心通常來(lái)說(shuō)是一種很正常的情況,但是因?yàn)楂I(xiàn)血后人體會(huì)流失大量的血液,這就會(huì)出現(xiàn)短暫性的貧血。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多注意休息,盡量不要做體力活動(dòng),除此之外還應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃一些蛋白質(zhì)和鐵元素高的食物。
手指甲中間凹陷怎么回事
指甲也是我們身體健康的一個(gè)標(biāo)志,可以通過(guò)指甲的顏色或凹陷,來(lái)觀察某些疾病的存在。特別是如果指甲有凹陷,可能表明身體是貧血,過(guò)度勞累的表現(xiàn),這樣也與長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng),長(zhǎng)期接觸冷水,在高山環(huán)境中成長(zhǎng),長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì),以及指甲感染等因素有關(guān)。