剛生完孩子，要多喝水以免
上火，多燉湯，少吃些熱量高的三高
食品，如果是母乳喂養(yǎng)寶寶的話不要那么早減肥，否則對寶寶不利。因?yàn)樯砩咸幱谝粋€(gè)特殊時(shí)期，是不適合練習(xí)普通有氧操的，健身房里的有氧操活動(dòng)強(qiáng)度太大，新媽媽在產(chǎn)后6個(gè)月以后才適宜去做，不能過于著急，
瘦身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可以選擇一些產(chǎn)婦愈加，不但能鍛煉身體，還能瘦身，多喝水，讓脂肪減少。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
