仰臥起坐的好處有什么

女，28歲 2020-09-22 22:02

病情描述:

仰臥起坐的好處有什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-22 22:52

生產(chǎn)過后肚子上的肉其實(shí)是腹壁松弛導(dǎo)致的，所以如果想要瘦身必須使腹壁肌肉變得緊致，仰臥起坐把全部的力量都集中在腹壁，可以很好的鍛煉腹壁肌肉長(zhǎng)期可以達(dá)到瘦身的效果，另外經(jīng)常練習(xí)仰臥起坐對(duì)女性也是很好的，可以減少和預(yù)防婦科疾病的發(fā)生如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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