怎么緩解健身后的疼痛

男，28歲 2020-09-23 19:29

病情描述:

怎么緩解健身后的疼痛

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-23 20:26

健身之后，肌肉內(nèi)會(huì)分泌酸性物質(zhì)，所以才會(huì)感覺(jué)肌肉酸痛，這都是正常的現(xiàn)象，經(jīng)常鍛煉的人因?yàn)樯眢w肌肉已經(jīng)習(xí)慣這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)，所以不會(huì)有很大的反應(yīng)，如果感覺(jué)身體很酸痛的時(shí)候，可以洗一個(gè)熱水澡，做適當(dāng)?shù)姆潘?，自然而然就?huì)好的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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