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健身之后，肌肉內(nèi)會分泌酸性物質(zhì)，所以才會感覺肌肉酸痛，這都是正常的現(xiàn)象，經(jīng)常鍛煉的人因為身體肌肉已經(jīng)習(xí)慣這樣的劇烈運動，所以不會有很大的反應(yīng)，如果感覺身體很酸痛的時候，可以洗一個熱水澡，做適當(dāng)?shù)姆潘?，自然而然就會好的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。