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女人經(jīng)期當(dāng)然可以吃海帶啦, 經(jīng)期中的婦女，體內(nèi)常處于缺碘狀態(tài)，導(dǎo)致心身都起著變化。因此，務(wù)必多攝取碘。含碘量較多的食物有海帶、紫菜等，所以，經(jīng)期以及經(jīng)前期的飲食應(yīng)增加海帶、紫菜的攝入量，以補(bǔ)充足夠的碘，所以經(jīng)期婦女可以適度吃海帶，有助于度過經(jīng)期。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。