減肥論壇中的減肥方法怎么樣

女，29歲 2020-09-22 20:49

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減肥論壇中的減肥方法怎么樣

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-22 21:42

運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥方法不錯(cuò)，可以達(dá)到很好的減肥效果。早餐和午餐可以吃得比較多，對(duì)這兩餐不用刻意去控制，因?yàn)槿绻@兩餐吃不好，晚餐就會(huì)吃得多。一般晚上可以吃點(diǎn)水果蔬菜。運(yùn)動(dòng)可以騎車(chē)、跑步、呼啦圈、仰臥起坐等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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