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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)完后該注意什么
病情描述:
運(yùn)動(dòng)完后該注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-17 21:41
    要注意保暖，還有不要立即進(jìn)食，也不要立即大量飲水，還有要注意不要馬上洗澡，不要坐著
    總之運(yùn)動(dòng)后要放松身體，讓身體得以休息進(jìn)入正常狀態(tài)后才進(jìn)行其他活動(dòng)！運(yùn)動(dòng)后可以適量的補(bǔ)充水分!還要注意做伸展運(yùn)動(dòng)！這是為了身體運(yùn)動(dòng)過(guò)的肌肉不容易變成塊狀。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。