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最好是不要空腹喝牛奶和吃雞蛋，不能只吃這些，最好是配些蔬菜面包之類的。還可以吃一些含淀粉的食物。早晨人的身體急需很豐富碳水化合物的早餐來進行能量補充，而這兩者雖然富含高蛋白，但所提供的高蛋白主要是供給身體結(jié)構(gòu)的，不能給滿足身體能量的需求。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。