出現(xiàn)困倦的原因有很多，一般與缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不足、體虛等原因?qū)е碌?。可以通過飲食來改善一下情況，平時(shí)多補(bǔ)充
蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛奶、蛋類、新鮮禽肉、動(dòng)物肝臟等等，多吃點(diǎn)蔬菜。同時(shí)多做運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)生健體，增強(qiáng)
免疫力，做做
有氧運(yùn)動(dòng)跑步、打球等等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
