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堅(jiān)果含有很高的熱量和脂肪，是補(bǔ)腦的食物，對(duì)身體健康非常有利。饑餓的時(shí)候可以吃些飽腹，但是吃的過多容易導(dǎo)致體型發(fā)胖?？梢栽缟袭?dāng)早餐吃，也可以平時(shí)饑餓時(shí)吃。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。