菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、
維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對
缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,是女性經(jīng)期時的好食品。菠菜含有大量的植物粗纖維,通腸導(dǎo)便,防治痔瘡。還能促進(jìn)生長發(fā)育,增強(qiáng)抗病能力,維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康。菠菜還能促進(jìn)人體
新陳代謝,延緩衰老,增進(jìn)身體健康。多食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。