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保鮮膜減肥雖然有一定效果，但是排出的都是水分，并不是脂肪。所以如果想要減肥最好的方式還是有氧運(yùn)動(dòng)，游泳，跑步或騎自行車都是比較有效的減肥運(yùn)動(dòng)，不光可以有效的燃燒脂肪也可以保持身體的健康。出汗也許是對(duì)燃燒脂肪的一種提醒，是天氣熱出的汗除外，所以還是要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常出汗才可以有效的燃燒脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。