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適量的飲用白開水對身體是有益的，但是不具備減肥作用。因為身體肥胖多是因為食用高熱量食物且缺少運動造成的 但如果你保證每天在吃飯前喝一杯水的話，那么你飲食量就自然會減少，這樣是可以有一定的減肥效果的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。