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中醫(yī)所講的氣血不足指的是氣虛和血虛，氣血不足的話會造成臟腑功能減弱，抵抗力減退。最好通過食療來進(jìn)行調(diào)理，推薦花生米大棗燒豬蹄、百合蓮子湯、懷山牛腩煲等膳食，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬果。另外還有生藕有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的患者食用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。