減肥走路自行車效果怎么樣

女，31歲 2020-09-14 20:38

病情描述:

減肥走路自行車效果怎么樣

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-14 21:36

運(yùn)動減肥當(dāng)然是最好的，既不傷身體，也沒有什么副作用。但是要想減肥成功的話是必須要堅(jiān)持的，走路建議在每天晚飯后半個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行，騎自行車消耗的體力是非常大的，減肥效果最好，但是最好在白天的時(shí)候進(jìn)行，不然會影響到睡眠。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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